Vitamin nhóm B

Không chỉ là thần kinh và tâm trạng tốt ...

Các vitamin B kích hoạt và điều chỉnh các quá trình trao đổi chất quan trọng để đảm bảo rằng carbohydrate, chất béo và protein có thể được sử dụng tối ưu bởi sinh vật.
Ngoài ra, việc cung cấp đầy đủ các vitamin nhóm B là hoàn toàn cần thiết để tạo máu, bảo vệ hệ miễn dịch, giúp da và tóc phát triển khỏe mạnh, phát triển các tế bào thần kinh. Vì cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất vitamin B nên chúng ta phải tiêu thụ chúng qua đường ăn uống và bổ sung khi cần thiết.